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Les cours Pré & Post Natal

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Pré & Post Natal

Préparation à la grossesse, prénatal et postnatal, maman bébé (en couple ou seule)

Le Yoga peut être présent avec vous tout au long de votre projet de devenir parent.

Fertilité :

En amont, préparez votre corps et votre esprit à l'arrivée du bébé et favorisez votre fertilité avec des cours de yoga spéciaux. Les cours "fertilité" sont faits pour les femmes et les hommes.

Prénatal :

Lorsque vous êtes enceinte, le yoga peut vous permettre de vivre pleinement votre grossesse, apprenez à pratiquer avec bébé et à vous détendre. Préparez petit à petit votre corps à l'accouchement, par la pratique des postures mais également par les respirations.

Il vous permet de préparer votre corps, vous détendre, mais également à renforcer les liens avec votre bébé. Les cours de yoga prénatal sont des cours de détente qui vous apaisent et permettent à votre corps de se relâcher complètement.

Le yoga prénatal vous permet aussi d'apprivoiser votre corps et tous les changements liés à la grossesse.

Postnatal : 

L'accouchement est un événement important dans la vie des femmes. Votre vie quotidienne avec l'arrivée de bébé est un changement familial important. Par le yoga, vous pouvez prendre soins de vous, vous ré-approprier votre corps petit à petit et favoriser votre bien-être.

Vous pouvez également le pratiquer avec bébé, pour développer un lien avec lui, en lui transmettant l'énergie du yoga pendant votre pratique.

Juste après l'accouchement, avant la rééducation du périnée, les cours postnataux seront consacrés pleinement à la détente, par la respiration et la relaxation. Par la suite, vous pourrez reprendre petit à petit les postures debout et autres pratiques plus fortes.

 

En couple : 

Le papa a toute sa place pendant ces cours. S'il souhaite y participer, informez-moi de sa présence et il pourra pratiquer le yoga ou prendre soin de la future maman.

Cours individuel à domicile ou en visio

Cours en petit comité à domicile ou en plein air

Cours d'1h ou 1h 30

A partir de 40€, contactez-moi pour un devis

Stage les mardis de 15h à 16h 

du 27/09/2022 au 18/10/2022

📍à La Rochelle - à la Genette Crossfit Club, 58 av. Edmond Grasset

4 séances

55€ le stage

Pour vous inscrire ou réaliser un devis