

Châtelaillon
Plage
📍à Beauséjour à Châtelaillon-Plage, 51 Bd de la république
Green Yoga (Hatha)
Harmonie du corps et de l'esprit dans une pratique posturale approfondie avec des accessoires (briques et sangles)
Le j eudi de 9h30 à 11h

LA ROCHELLE
📍à La Rochelle -studio de l'association l'Astragale, 66 av. Edmond Grasset
Yin Yoga
Pleine conscience & Souplesse
Les postures sont tenues plusieurs minutes pour en ressentir les bienfaits
Lundi de 20h à 21h
Yoga Dynamique
Enchainement en flow avec intensité. Pratique fluide et tonique qui renforce l'ensemble du corps
Mardi de 20h à 21h
Hatha Yoga
Un yoga lent qui étire en profondeur et en douceur tout en travaillant les muscles profonds. Les postures sont détaillées.
Lundi de 14h à 15h
CrossYoga
Les bénéfices du renforcement musculaire, l'intensité du cardio combiné à la souplesse et à la détente du yoga.
Mardi de 17h à 18h
Yin Yang Yoga
Equilibrer son énergie par une pratique mixe entre le flow du Yoga Dynamique et la douceur du Yin
Vendredi de 7h45 à 8h45

Les ateliers &
Stage
Le cours est préparé autour d'une thématique qui change tout à long de l'année
📍à La Rochelle - au studio de l'association l'Astragale, 85 ter Avenue Edmond Grasset
📍à La Rochelle - En plein air
📍à Châtelaillon-Plage en plein air
Les ateliers et les stages, vous permettent de découvrir d'autres spécialités du Yoga comme la méditation, le voyage sonore et sa philosophie. Variez les plaisirs et les découvertes avec ces séances.
Les séances thématiques apparaissent au fur et à mesure de l'année, consultez régulièrement la programmation
Tarifs en fonction de l'atelier
En Septembre - Octobre 2023 :
Ressenti Intérieur
Samedi 23 septembre 13h à 15h - 2 crédits
Allez à la rencontre de vos sensations par une pratique de méditation et de yoga intériorisant. Certains de vos sens seront mis en éveil pendant que d'autres seront absents durant la séance.
Yoga Brunch
Dimanche 15 octobre de 9h à 16h - 6 crédits ou 90€ le stage
Méditation, pranayama et asanas avec un repas sain. Approfondir sa pratique pour progresser dans vos postures et ouvrir vos connaissances du yoga.

Tarifs cours collectifs

À la carte :
Séance d'essai offerte
15€ la séance - 1 crédit
130€ la carte 10 séances - 10 crédits
330€ la carte de 30 séances - 30 crédits
1 crédit équivaut à une séance d'1h sur l'ensemble des cours ou 1h30 à Beauséjour
Vous pouvez utiliser votre carte sur les ateliers - le nombre de crédits consommés est précisé pour chaque atelier
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