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Claire votre professeure Yoga Mundi

Qui suis-je ?

L'animation

Animatrice socioculturelle depuis prêt de 10 ans, j'ai aidé de nombreuse familles à s'épanouir en intégrant le yoga et le bien-être dans leur quotidien.  J'ai également mis en place des actions afin d'aider des jeunes en difficultés scolaires, ou en lutant contre l'isolement. J'ai coordonné des actions de lutte contre le cancer. 

 

J'ai choisi de développer avec Yoga Mundi une multitude d'activités lié au bien-être tel que le Yoga, l'environnement et l'éducation.

Pourquoi j'enseigne le Yoga 

Le Yoga est un outil merveilleux pour se découvrir, s'écouter, se faire du bien.

Pour beaucoup le yoga est souvent vu comme des postures qui s'enchaînent dans un cours. Les réseaux sociaux encouragent cette vision du Yoga, vu comme une discipline inaccessible, où il faut être souple car par la pratique des postures vous encourage à vous tordre dans tous les sens.

Ce n'est pas du tout ma vision du yoga et celle que je souhaite transmettre.

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Yoga signifie "Union" en Sanskrit, la langue de l'Inde ancienne. Il vous permet de favoriser l'union du corps et de l'esprit par le biais de différentes pratiques dont les postures et bien d'autres.

Le sage Patanjali a défini 8 grandes branches du yoga, dont les asanas (postures) ; pour favoriser votre bien-être, vous devez entretenir votre corps. Pratiquer des postures vous permet de vous maintenir en forme et en santé.

Il existe d'autres pratiques comme la respiration par exemple, dit le Pranayama ou la méditation par le retrait des sens, le Pratyahara. Elle vous permet de prendre de recul et vous décentrer de vos ressentis extérieurs pour vous ramener vers vous-même.

De ces pratiques commence le chemin vers l'union, le bien-être et la découverte de soi.

Mes formations Yogiques

Je suis professeure de yoga diplômée par la Fédération Française de Green Yoga® en formation initiale 200h, reconnue Yoga Alliance.

Je suis également diplômée en Green Yoga Thérapie® des Maladies ostéo-articulaires et digestives et en Green Yoga® Pré et Post Natal.

Le Green Yoga®

Le Green Yoga® est une voie d’équilibre, il apporte la précision du yoga d’alignement avec la souplesse du Vinyasa en passant par la circulation des énergies. Dans les cours de green yoga, vous pourrez approcher différentes pratiques en plus des postures ; de la méditation au pranayama en passant par la relaxation sonore et les pratiques énergétiques.