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Les cours de Yoga pour Seniors

Yoga doux

Yoga Seniors

Cours de yoga doux spécialisés pour vous en fonction de vos possibilités

Le Yoga peut vous permettre de garder votre forme et à retrouver de la mobilité

Il vous permet également de maintenir le bon fonctionnement de votre organisme

Le yoga spécial senior, s'adapte à vos besoins et vos problématiques liées à votre mobilité, douleurs, etc.

Pourquoi faire du yoga en vieillissant ?

Par sa pratique, le yoga vous permet de mobiliser les articulations de votre corps, continuer à vous muscler en profondeur et vous étirer.

Avec le temps, vos cellules ont du mal à se renouveler aussi rapidement qu'avant. Le yoga par ses étirements et sa mobilisation du corps favorise le renouvellement cellulaire et la circulation lymphatique. La lymphe est activée par le mouvement et la respiration.

Mais à quoi sert la lymphe ?

Dans la lymphe est présent le plasma, c'est dans ce liquide que circulent certains déchets de l'organisme qui sont recyclés dans les organes clés. C'est aussi dans la lymphe que se trouvent les défenses immunitaires. Par la pratique du yoga et la mobilisation du corps, vous favorisez donc le renforcement de votre immunité.

Le yoga peut être adapté sur chaise :

Vous avez des soucis de mobilité, des douleurs persistantes qui vous empêchent de vous déplacer et de rester en forme. Le yoga sur chaise vous permet de continuer à entretenir vos articulations et détendre vos muscles tout en prenant compte de vos capacités.

Cours individuel à domicile ou en visio

Cours en petit comité à domicile ou en plein air

Cours d'1h ou 1h 30

A partir de 40€, contactez-moi pour un devis

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