Séances individuelles
Un accompagnement entièrement personnalisé
Chaque personne est unique.
Lors d'une séance individuelle, je prends le temps d'écouter vos besoins, votre histoire et ce que vous traversez afin de construire une séance qui vous correspond réellement.
Selon votre demande, nous pouvons utiliser une ou plusieurs pratiques :
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🧘 Yoga personnalisé & Prénatal
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🌿 Yoga thérapeutique et mouvements adaptés
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🌬️ Respiration (Pranayama)
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🌙 Yoga Nidra
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🔔 Bain sonore (bols chantants & gong)
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🧘 Méditation guidée
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🤍 Temps d'échange et d'accompagnement
Chaque séance est différente. L'objectif n'est pas d'appliquer une méthode, mais de vous proposer les outils les plus adaptés à votre besoin du moment.
Pour qui ?
Les séances individuelles peuvent vous accompagner si vous ressentez le besoin de :
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ralentir et souffler
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diminuer le stress ou l'anxiété
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retrouver un sommeil plus réparateur
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soulager certaines tensions physiques
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reprendre une activité en douceur
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approfondir votre pratique du yoga
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vivre un moment entièrement dédié à vous
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traverser une période de changement ou de transition
Comment se déroule une séance ?
✨Nous commençons toujours par un premier temps d'échange afin de comprendre vos attentes.
✨La séance est ensuite construite spécialement pour vous en utilisant les pratiques les plus adaptées.
✨Un temps d'intégration et d'échange est proposé en fin de séance afin que vous puissiez repartir avec des ressentis, parfois quelques conseils ou exercices simples à refaire chez vous.
Lieux des séances
Les accompagnements individuels peuvent avoir lieu :
📍 À Châtelaillon-Plage,
dans un espace calme dédié aux séances individuelles.
📍 Au studio Yoga Mundi
à La Rochelle
66 avenue Edmond Grasset,
17 000 La Rochelle.
🏡 À votre domicile
(selon votre localisation).
Prendre rendez-vous
Les rendez-vous sont fixés directement avec moi afin de trouver le créneau le plus adapté à nos disponibilités.
📞 Par téléphone
💬 Ou par SMS
Je serai heureuse d'échanger avec vous pour voir ensemble quelle formule correspond le mieux à votre besoin.
Tarifs :
30min - 30€
1h — 60€
1h30 — 90€