
Découvre l'Oracle YogaMundi

Aller plus loin :
Lorsque ton esprit part dans tous les sens, que tu te sens submergé, prends 1 minute, ferme les yeux, respire profondément et visualise ton ancrage. Des racines partent de tes pieds et vont jusqu’à la terre. Les yeux toujours fermés, tu respires avec cette image en tête. Puis, bien centré, te reprends le fil de la journée.

Aller plus loin :
Tu peux faire le même exercice avec
un sac recyclable et biologique.
Le mettre dans l’eau et le laisser couler.
Si tu le fais, pense au lieu dans lequel tu vas, pour ne pas avoir d’impact sur la nature et la biodiversité présente.
Tu peux aussi remplacer les cailloux par des graines, de la nourriture pour les poissons, ...
Laisse ton imagination combler la nature.

Aller plus loin :
Maintenant que tu as posé un mot,
une phrase, pour la journée, ton Sankalpa,
prends le temps de te le remémorer régulièrement, pour passer la journée en harmonie avec ce souhait que tu as posé.

Aller plus loin :
Cette méditation t’invite à une profonde
introspection avec toi-même.
Grâce aux mots que tu t’es dit pendant la méditation, tu peux observer chez toi des blessures, des schémas, des épreuves de vie qui ont encore un impact aujourd’hui. Observe-les, prends-en conscience et ressens que tu peux te rassurer à tout moment. Ce qui compte, c’est ce que tu vis aujourd’hui et tu as en toi les ressources pour te faire grandir.
Dans la version intégrale de l'Oracle d'Automéditation Yoga Mundi, chaque méditation dispose de plusieurs audios associés.
Ici tu peux découvrir une méditation par thème avec une version courte et une version longue de chaque audio.
"Aller plus loin" contient la description présente dans le livret par rapport à la carte.